Author: Kryska Karel
14.8.2017 – Prsa, Ramena

Facepull: 4×6×50 kg Tlaky s jednoručkama hlavou nahoru: 4×6×44 kg Rozpažky: 4×6×30 kg Horizontalni bench: 3×cošlox60 kg Grigarovy tlaky s jednoručkama: 4x6x22 kg Přítahy v.č. k bradě: 4×6×40 kg Tlaky na multipressu za hlavu: 4×6×60 kg Upažování s jednoručkama: 3xcošlox8 kg

6.8.2017 – Prsa, Ramena

Zapažovaní na šikmé 4×6×16 kg Tlaky s jednoručkama hlavou nahoru: 4×6×44 kg Benchpress: 4x6x100 kg Rozpažky: 4×6×30 kg Mititary press: 4×6×50 kg Upažování v předklonu: 4×6×20 kg Přítahy v.č. k bradě: 4×6×40 kg Upažování jednoručkou: 3×6×18 kg Krčení ramen: 3×10×44 kg

« Předchozí stránkaShowing 2 of 57 (57 Pages)Další stránka »