9.9.2017 – Prsa, Ramena

Facepull: 4×6×55 kg


Tlaky s jednoručkama hlavou nahoru: 4×6×44 kg
Benchpress: 4x6x100 kg
Předpažování v předklonu: 4x6x20 kg


Tlaky s jednoručkama jednoruč: 4×6×20 kg
Zapažovaní na šikmé: 4×6×16 kg
Přítahy v.č. k bradě: 4×6×45 kg