O mně

O mně

Jmenuji se Karel Kryška a jsem osobní trenér a nutriční poradce. S posilováním jsem začal asi v 16 letech a to ze zdravotních důvodů. Ortoped mi při vyšetření sdělil, že mám skoliózu, a protože jsem byl kost a kůže, tak mi dal na výběr ze dvou možností. První byla nosit korzet, což jsem samozřejmě v 16 letech opravdu nechtěl, nebo začít posilovat, abych vytvořil tzv. „svalový korzet“, kterým budou svaly držet páteř. Rozhodnutí bylo jasné.

Začátky byly celkem těžké. Snažil jsem se něco okoukávat od lidí kolem, kupoval časopisy Muscle&Fitness, a snažil se poznat co nejvíc cviků a jejich techniku. Bylo to někdy v roce 1999. V té době byl internet v počátcích a věci jako YouTube snad ani neexistovaly. Výživě jsem se samozřejmě moc nevěnoval, a jedl jsem, co mi rodiče uvařili.

Časem jsem se naučil při cvičení „vypínat hlavu“, což mi celkem pomáhalo při studiu na vysoké škole. Tato schopnost se mi vyplatila také při práci u PČR. Dokázal jsem díky tomuto celkem rychle odbourávat pracovní stres. Statná postava a dobrá kondice byly ve výkonu služby, i v pořádkové jednotce, velkou výhodou.

Cvičení v posilovně se stalo nejen koníčkem, ale i závislostí. Bohužel má služba byla ze zdravotních důvodů ukončena. Po asi tři čtvrtě roce, někdy v srpnu 2014, jsem chtěl začít znovu fungovat a věnovat se i stravě. Na Facebooku jsem našel dost kladných ohlasů na Romana Grigara, který mi vytvořil můj první skutečný jídelníček a "startovací" tréninkový plán. Stálo ho to asi dost nervů, ale moc mi pomohl dostat se zase zpět ke své závislosti. Za což mu děkuji!

V roce 2015 jsem absolvoval trenérský kurz „fitness a kulturistika“ ve fitness akademii Ronnie.cz, protože bych rád své znalosti a zkušenosti rád uplatňoval v praxi a šířil je dál.

A motto do budoucna: Poslední snadný den byl včera.